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对于女性朋友来说，我们在怀孕期间需要注意的问题很多，但是建议大家不要忽略的是，其实怀孕期间我们也是需要保持适当运动的。我们常常在新闻中看到很多女性朋友，在怀孕以后也常常运动的案例，那么这个问题也就建议女性朋友们可以多多尝试。即使是无法长时间运动的朋友，也不妨了解一下，孕期多走路有什么好处？ 孕期多走路有什么好处 孕妈可以选择在公园里散步，公园里空气新鲜，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。另外掌握一种好的呼吸方法可以为分娩助力，在用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿,然后随着"呼"的一声把气息从口中呼出。 发生阵痛时也使用到与此类似的呼吸方法,所以散步时使用这种呼吸法可以提前锻炼。 哪些情况不适合多走路 1、先兆性流产。出现了血渍，或者发现下体分泌物呈现褐色，而且孕妈会感觉到下腹疼痛，甚至出现剧烈的呕吐现象，那么这个时候孕妈一定要及时的去医院，可能是先兆性流产，可不能耽搁，否则胎宝宝有大危险。 2、胎盘不正常。胎盘不正常主要有两种情况：胎盘前置，胎盘早剥。如果出现这两种情况，孕妈就不适合多走路，就要好好休息养胎了，以免胎宝宝发生危险。 3、妊娠高血压孕中晚期的时候胎儿的胎象相对稳定了，所以这个时候大多数孕妈的妊娠反应就不强烈了，但是如果在孕中晚期的时候，仍然感觉会头疼，头晕，甚至呕吐，那孕妈可能是妊娠高血神州中泰做代孕双胞胎多少钱_神州中泰代孕怎么上户口_孕期感冒的“粥水”食
感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治疗。
葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。