自然备孕还是选择做试管，自然怀孕多久还没怀上再做试管比较适合？相信这样的问题正困扰着很多人。在医学上，一年以上未采取任何避孕措施而没有成功妊娠的称为不孕。故而，若是自然怀孕一年以上没怀上的夫妻可以考虑做试管。

如今社会不孕不育人群不断上升，很多家庭把目光投向泰国试管，借助泰国试管助孕生子，做泰国试管提前做好备孕，饮食也是很关键的因素。那么，备孕期间有哪些食物是不能吃的呢?下面来一起了解一下吧。

雷区食物一、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

雷区食物二、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

雷区食物三、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

雷区食物四、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

雷区食物五、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

雷区食物六、罐头食品

因工作、压力、观念等各种原因致使不孕已成为现在社会的常见问题，大约影响到至少10%~15%的育龄夫妇。引起不孕的原因男女皆有可能，男性不育主要是精子质量和不明原因的不育；女性不孕主要是排卵障碍、输卵管因素、子宫内膜容受性异常、免疫性不孕等。面对以上因素做试管的话，如何健康生娃？

1.做好孕前身体检查。无论是自然受孕还是做试管，孕前的身体检查都是非常重要的。身体检查项目为：女性主要检查激素六项(经期2~3天空腹检查，了解内分泌水平)、AMH(任何时间都可以进行检查，主要是评估卵巢功能与生育能力)、阴超(检查无时间限制，查看子宫、输卵管以及卵巢情况);而男性则是精液检查，查看精子的数量、形态、活动能力以及正常精子的百分比。

2.提高精子/卵子质量。孕育健康的宝宝前提是要有优质的精子和卵子，这是新生命诞生的根基。夫妻在日常生活中要禁烟禁酒、远离电磁辐射和有害的化学物质；避免熬夜，保证充足的睡眠；每天坚持有氧运动30分钟以上；舒缓压力、放松心情，维持平稳的心理状态。同时，饮食方面要做到合理膳食、均衡营养。

3.进入试管周期。当作好孕前检查和备孕工作后就可以进入周期了。根据女性身体实际情况制定促排卵方案，取卵后运用ICSI技术使精卵结合，把受精卵放置在培养液中培育至第5天形成囊胚，再使用PGS/PGD技术对囊胚的染色体数目和结构进行检测，判断是否存在染色体缺失、重复、倒置、异位等异常情况，以及对基因突变点进行诊断，有效阻隔200多种遗传疾病下行，从而优选出健康的囊胚在女性子宫内环境达到良好状态时进行移植。