代孕后，代孕怎样吃可以养好胎宝宝呢_找自然代
民以食为天，就算是肚子里的
胎儿也不例外。众所周知，代代孕间是一人吃，二人补，胎宝宝就是依靠着孕妈摄入体内的营养来成长发育的，所以孕妈的饮食和胎宝宝是否能够健康成长是息息相关的。但是，孕妈如果吃太多，怕将胎宝宝吃成大胖子。吃太少，又怕胎好孕妈妈宝宝发育不良，所以如何吃，怎么吃，也是孕妈们需要了解的。
代孕后济南清华不孕不育医院，孕妈怎样吃可以养好胎宝宝？
一、代孕早期的饮食重点
孕早期，孕妈们由于代孕反应，会导致呕吐，食欲不振等，所以经常都是不想吃饭，饥一顿饱一顿的。而严重的孕妈甚至发展为剧烈的呕吐，只要问道饭菜的味道就吐，更别说吃了。可是不吃东西进去，体力会支撑不了，对胎儿的发育也是有影响的。
1.少食多餐：孕妈每天可以分多几餐吃，每次饭量少一点，可以在吃饭前，喝几口柠檬蜂蜜水或者吃几片腌萝卜，开胃之后再吃饭。
2.饮食清淡：饮食方面不要太油腻，否则会造成孕吐更严重。所以应该要选择清淡点的，营养点的。可以以青菜为主，因为鱼和肉的腥味有可能会刺激到孕妈反胃。
3.烟酒是大忌：代孕早期，是胎儿器官重要的风化期，所以坚决不要碰烟和酒，虽然说抽烟喝酒未必就会造成胎儿出现异常，但是为了以防万一，孕妈们还是忍忍。
4.补充叶酸：叶酸是一种可以有效预防胎儿畸形和神经血管畸形药物，因此孕妈可以在代孕前三个月开始吃，一直到孕后三个月。
二、代孕中期的饮食重点
这个阶段，胎儿开始进入快速生长的阶段，五官分化已完成
，骨骼也开始生长，对营养的需求也越来越高。而且孕早期很多孕妈没胃口吃的少，可以趁着这个阶段多补补。
1.饮食全面：这个阶段对于饮食选择就比较多，比较营养的鱼肉都可以开始食用，还有牛奶，坚果，动物内脏，蔬菜，水果，可选择的种类很多，孕妈北京怀孕证明基本保持正常的饮食量就可以促进胎儿正常的发育。
2.钙，铁的摄入：孕中期是胎儿骨骼发育的重要阶段，对钙的需求也大，如果孕妈本身钙摄入不足，容易导致腿抽筋等现象。所以要非常注重钙质的摄入。除此之外怀孕都有什么反应，铁也是支撑孕妈和胎儿生长的重要元素，所以也要适当的补充铁剂，防止孕妈贫血。
3.蔬果要多吃：随着子宫增大压迫到肠胃部，很容易引起孕妈消化不良，胀气，便秘等情况。所以多吃蔬菜水果比较容易消化，其所含有的纤维也有助于肠道蠕动。
三、孕晚期饮食注意重点
1.少食多餐：每餐饭量少点，多吃几餐，这样不仅有利于饮食控制，还可以不仅肠道蠕动和消化。
2.少吃脂肪类食物：孕晚期容易长脂肪的食少吃点，因为孕晚期，孕妈身体会出现各种如腰酸背痛，耻骨疼痛等，所以就会比较少走动，那样就很容易长脂肪，所以为了自身和胎儿的健康，少吃脂肪类食物，肉类可以选择牛肉，瘦肉等。
3.少吃蛋糕：蛋糕是糖分非常高的食物，孕晚期过多食用蛋糕，不仅会让胎儿变成大胖子，还有可能导致妊娠糖尿病的发生。因此，孕晚期，尽量少吃或者不要吃蛋糕和糖分高的食物。