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　　幼儿时期的宝宝有自身的发育特点，而他对于营养的需求也有自己的特点。

　　1、生长发育迅速，能量消耗及营养素的需求增长很快 宝宝的体格发育速度很快，例如婴儿在2~3个月时体重就能达到出生时的两倍，身高到周岁时一般为出生时的1、5倍左右，1~2岁增长约10厘米，然后每年约长5厘米。随着身体的增长，他们的活动量及活动范围也快速扩展，这必然要求更多的营养素摄入才能保证成长发育所需。

　　2、生长发育速度呈波浪式，身体各部分的生长速度不同 人体生长发育的速度并不是均匀的，而是呈波浪式的。青春发育期是婴幼儿期外的另一个生长突增的高峰，是宝宝向成人过渡的关键时期，体格生长加速，营养的跟进至关重要。人体各部分发育的前后也不同，四肢比躯干、下肢比上肢先发育。

　　3、生长发育是一个连续的过程 宝宝的生长发育是一个连续的过程，形成不同的快慢阶段，各个阶段又是相互影响、环环紧扣的，任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一阶段产生不良的影响，因此任何时期都需要有优质均衡的营养作后盾，才能打下坚实的发展基础。

　　一位老师曾经对幼儿园大班的孩子做过调查：第一个问题是孩子在家是否自己穿衣，第二个问题是在家时自己是否收拾用具，第三个问题是孩子在家是否能主动做些家务劳动，发现将近有50%的孩子要大人包办。

　　独立生活习惯的关键期

　　心理学告诉我们：当宝宝学会了走，他就乐意走来走去，帮大人拿东西，一旦学会了用勺子去盛饭，他就不断地去练习这一技能，这就是培养宝宝独立的良好习惯的时机。

　　具体说，2—3岁，是幼儿期中形成各种习惯的最重要的时期，因为此时，幼儿身上同时有着事事都有要自己干的独立欲望和缠着妈妈撒娇的强烈依赖性，父母一定要利用好这一时机。

　　2岁宝宝应具备的独立生活能力 项目 开始教育时间 多数人学会的时间

　　父母为他穿衣服时懂得配合（空衣时会伸手入袖，穿裤 300天 13个月时自己抬腿）

　　大便前会有表示 330天 13个月

　　开饭时知道食物烫能安静等 待，不动手打翻食物 345天 14个月

　　会自己用勺装上食物放入口内 12个月 14个月

　　会抓帽子放 　在头顶上 12个月 14个月

　　有大小便时会及时找便盆坐下 12个月 15个月

　　自己用勺吃饭，能吃掉全量的一半 15个月 18个月

　　自己端杯喝水不漏或少漏 15个月 18个月

　　会脱掉帽子和鞋子 15个月 18个月

　　模仿父母抹桌子、扫地 15个月 18个月

　　大小便时会拉开松紧带裤子 6个月 20个月

　　会自己洗手并擦干，学习用手 绢擦嘴与鼻涕 18个月 24个月

　　自己会脱上衣 18个月 24个月

　　自己会脱裤子 21个月 24个月

　　3岁时宝宝应具备的独立生活能力 项目 开始教育时间 　多数人学会的时间

　　自己洗脚 26个月 28个月

　　穿鞋分左右、穿袜会拉后跟 27个月 30个月

　　自己会穿有扣的上衣和裤子 30个月 33个月

　　能到厨房帮助摘剥蔬菜，并能拿工具 30个月 34个月

　　收拾玩具、清洗茶具、扫地 33个月 36个月

　　调整教育方式

　　风不能吹，日不能晒，雨不能淋，能坐着不站着，能躺着不坐着，一家人围着孩子转，什么活也不用干，即使孩子该干，能干的事情，也一律由父母包办代替……久而久之，孩子的自立意识、动手能力、劳动观念等逐渐泯灭，养成不劳而获、娇懒成性的恶习，并且依赖心理就会越来越严重，那么孩子就可能永远不能独自飞翔。

　　《哈佛女孩刘亦婷》的母亲刘卫华写道：她教育孩子的一个原则就是能自己办的事，绝不包办。刘亦婷在3岁时就开始做一些打扫家庭卫生的任务，每次吃完东西，桌面和地面的果皮和瓜子壳都有由她收拾，上街买东西时候，问路问价钱也都由她出面去办。她还利用做家务时教孩子许多知识，如教女儿洗袜子时，就谈谈肥皂和洗衣粉的去污原理，女儿帮助妈妈炒菜时，就谈论糖或盐的溶解、浓度与味道的关系等等。

　　宝宝今天1岁3个月零9天，进入幼儿期，小儿的活动能力增强，活动范围扩大，虽然体格生长、智力发育，但仍易于发病，需要做好保健工作。

　　一、饮食调养

　　幼儿处于以乳食为主转变为以普通饮食为主的时期。此期乳牙逐渐出齐，但咀嚼功能仍差，脾胃功能仍较薄弱，食物宜细、软、烂、碎。食物品种要多样化，以谷类为主食，每日还可给予1-2杯豆浆或牛奶，同时进鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，荤素菜搭配。每日3次正餐，外加1—2次点心。要培养小儿形成良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。要保证充足的营养供给，以满足小儿这一时期生长发育仍然很快的需要。

　　二、起居活动

　　幼儿1-1．5岁学会走路，2岁以后能够并且喜欢跑、跳、爬高。与此同时，手的精细动作也发展起来，初步学会用玩具做游戏。幼儿学走路时要由成人牵着走，防止跌跤，又要为孩子保留一定的自主活动空间，引导孩子的动作发育。

　　结合幼儿的年龄特点，培养其养成良好的生活习惯。每天保证睡眠时间，从14小时渐减至12小时，夜间睡觉为主，日间午休1次1．5-2．5小时。2岁开始培养其睡前及晨起漱口刷牙，逐渐教孩子学会自己洗手洗脚、穿脱衣服，正确使用餐具和独立进餐。1岁让孩子坐盆排尿，1．5岁不兜尿布，夜间按时唤醒小儿坐盆小便，平时注意观察小儿要解大小便时的表情，使小儿早日能够自己控制排便。

　　三、疾病预防

　　幼儿生活范围增大，患病机会增加。要训练其养成良好的卫生习惯。日常生活中家长要耐心教育，纠正其不良习惯，如吮手、脏手抓食品、坐在地上玩耍等，饭前便后要洗手，腐败污染的食品不能吃，衣被经常换洗。幼儿的肺系疾病、脾胃疾病发病率高，要防外感、慎起居、调饮食、讲卫生，才能减少发病。还要继续按免疫程序做好预防接种，以预防传染病。幼儿好奇好动，但识别危险的能力差，应注意防止烫伤、触电、外伤、中毒等意外事故的发生。

　　近日，美国“健康儿童组织”官方网站刊文指出，父母对孩子发烧存在许多误解，美国克罗拉多儿童医院的专家们对此进行了解读。

　　健康百科：婴儿发烧

　　误区1：孩子感觉发热就是发烧了。事实：儿童感觉到热的原因有很多。用力的玩、哭，以及刚从温暖的被窝中出来，或在热天处于户外等，都会使身体发热。但这些情况下，孩子的皮肤温度在10—20分钟内就能恢复正常。当以上原因被排除时，如果孩子仍感到发热或不舒服，则有80%的可能是真的发烧了。以下是量体温时的发烧标准：肛门、耳朵或颞动脉：38℃及以上；口腔：37.8℃及以上；腋窝：37.2℃及以上。

　　误区2：发烧对身体有害。事实：发烧会启动身体的免疫系统，是身体保护机制之一。普通发烧(37.8—40℃)可以帮助生病儿童抵抗体内感染，通常是对身体有好处的。

　　误区3：发烧会烧坏大脑(发烧超过40℃是危险的)。事实：发烧合并感染不会对大脑造成损伤。体温高于42℃时，发热才会对大脑造成伤害。并且只有当身体处在极端的环境温度下时，体温才会高到这种程度。(比如在热天把孩子关在封闭的车里)

　　误区4：孩子很容易因发烧导致惊厥。事实：只有4%的儿童会发生热性惊厥。热性惊厥多表现为突然意识丧失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痉挛或抽搐等。北京大学第三医院儿科副主任医师汤亚南指出，即便没有药物治疗，大部分孩子的抽搐也可能在短时间内缓解，所以家长最好不要随意搬动孩子，注意保持孩子头部侧向一边，以防误吸造成窒息。

　　误区5：热性惊厥是有害的。事实：热性惊厥虽然看起来可怕，但它通常会在5分钟内停止发作，并且不会造成身体的永久损伤。它也不会令儿童有更大风险。但是在下次发烧时，可能会有复发倾向。如果惊厥现象超过5分钟，应立即到医院进行治疗。

　　误区6：治疗发烧必须吃药。事实：只有发烧在引起不适时才需要治疗。北京儿童医院感染管理科主任董丽娟说，通常孩子的体温未达到38.5℃时，是不用进行处理的，多喝水就可以。但如果孩子精神不佳、哭闹、脸色苍白发灰，就需要治疗。

　　误区7：如果不及时退烧，体温会一直升高。事实：这是错误的。大脑内有恒温调节器，所以由感染引起的发热，体温常会在39.5—40℃达到最高点，而很少会超过40.6—41.1℃。即便是后者，身体也并不会因此而受到损害。

　　误区8：体温降不下来，导致感染的原因肯定很严重。事实：对药物没有反应的发热可能是由病毒或细菌造成的，与感染源的严重性无关。

　　误区9：体温降下来后，就不会再反弹。事实：大部分由病毒感染引起的发热通常会持续2—3天。因此，当药力逐渐减弱，体温就会回到原来的水平并需要再次治疗。只有彻底制服了病毒时，发热才会消失。

　　误区10：如果发热时体温很高，说明病情很严重。事实：发热时体温高，引起的原因不一定严重。但如果你的孩子看起来病得很厉害。那么病因可能会比较严重。北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳说，小部分的重症发热会出现没有精神、服药后发热症状仍然持续不退，以及面色发灰等现象。

　　误区11：口腔温度在37.1-37.8℃是低烧。事实：在这范围内的温度是正常的。体温在一天之中是有变化的，它一般会在下午和傍晚时达到最高点。而低烧的真正范围是37.8—39℃。

　　最后，请记住，发烧是个好事情，它能帮助孩子摆脱感染。请用积

　　2～3岁幼儿已逐渐出齐全部20颗乳牙，可以自己用牙齿咀嚼较硬的固体食物了，所以这个阶段的宝宝会喜欢吃固体的食品。宝宝的消化系统也日趋完善，加之生长发育对营养的需求也增加了，一日三餐的习惯虽已形成，但仍需在上下午各增加小点心或小食品一次，量宜小，味宜清淡，而且每天还应该喝些牛奶或豆浆。

　　要保证宝宝摄入含碘丰富的食物，可促进大脑的发育。碘是制造甲状腺素所必需的元素。甲状腺素除了调节身体新陈代谢外，还可以促进神经系统功能发育。若碘摄入不足，会使脑细胞数量减少，脑量降低，直接影响婴幼儿的智力发育。所以要及时添加含碘食物，如海带、紫菜等，可将海带、紫菜泡发后切碎、炖烂。食用碘盐要特别注意，菜做好时再放入碘盐，可以减少碘的挥发损失。

　　以菜为主食。2岁孩子的体重约为成人的1/5，但吃的菜却要达到成人的2/3才行。除了要注意以菜为主食外，孩子发育还需要吃肉、鱼、蛋、牛奶，以便从中摄取大量的动物蛋白。豆腐等豆制品也是很好的蛋白质来源。除了蛋白质以外，还得再吃些米饭、面包、面条、薯类、香蕉等含碳水化合物的食品。

　　饮食要有规律。这个年龄的孩子，饮食常会有挑食、时多时少、边吃边玩等情况。有时高兴了就使劲吃，不高兴了几乎一口也不吃。宝宝的早中晚三餐时间应该和大人一样，每餐吃20～30分钟，时间一过就不要再给孩子吃。如果开饭时孩子不肯吃，也不要太勉强，到了下一餐再吃。但不能因此就多给宝宝吃点心，这样做，宝宝就更加不肯好好吃正餐了。

　　点心要适量。到了这个阶段，只有三餐饭菜吃得很好，但还不能满足需要时才能给宝宝吃点心。而且吃点心也要有规律，比如每天上午10时、下午3时，此时是为了调节、补充宝宝的能量而吃的。

　　另外，如果给宝宝吃耐饥的点心，弄得正餐不想吃，那就不好了。所以，只给宝宝吃少量含碳水化合物的食品当点心即可，比如薯类、香蕉、饼干等。有必要增加水分时，可给果汁、牛奶或乳制品、水果等。巧克力等糖果吃了易生虫牙，最好不要作为点心给孩子吃。