孕早期怎么吃补充营养 代孕反应别紧张遵循自由
不少孕妈妈在代孕初期孕吐反应比较明显，那么代孕后初期要怎么补充营养比较好呢？孕早期的饮食原则有哪些，孕妈妈在孕早期一定要注意要不营养过剩，导致体重增加过大哦。
在孕早期，胎儿的神经系统开始分化发育，为了预防神经管畸
形和高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟，要补充叶酸。
富含叶酸的食物有肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等。但天然食物中叶酸烹调加工易分解，生物利用率较低，在选用叶酸丰富的食物基础上补充叶酸400μg/天，叶酸营养制剂的补充也不是越多越好。
总之，孕早期，胎儿发育的关键时期，叶酸的补充非常必要，食物合理搭配，食物量和代孕前相差不大，体重变化不大，如代孕妈妈妊娠反应大，食物选择顺应代孕妈妈，帮助其顺利度过妊娠反应期。
说到代孕饮食，不乏很多传言：“贝类、木耳、螃蟹等不能吃，容易导致流产！”“多吃水果、燕窝，能让宝宝皮肤变白！”其实适量食用鱼、虾、贝壳类等并不会产生不良影响，还可达到平衡营养的目的；
而胎宝宝的皮肤是由遗传基因决定的，过量摄入某一两类食物并不科学，反倒容易引起身体不适。
再加上孕早期不少宝妈会出现代孕反应，恶心呕吐时还要遵循那些传言中的食谱，面对自己并不喜爱的食物，极易让宝妈更加吃不下，导致营养不足。
其实，只要避开过度寒凉、添加剂多等陈本善不孕不育不益于健康的食物，孕早期宝妈完全可以想吃什么吃什么，每一餐细嚼慢咽吃到7—8分饱即可，可适当在正餐间加餐。
代孕早期的代孕妈妈在此期间应该适量多吃些付含有蛋白质的食物，这类食物可以保证胚胎的良好的分化以及发育，从田震为什么不能生孩子而保证胎儿以后的正常生长发育。
尤其是在胚胎分化期间，这个时候如果蛋白质不足的话很有可能会出现有各种异常情况。蛋白质是人体重要的营养素，它还直接参与构成胎儿的组织和器官，除此之外它还有帮助代孕妈妈调节重要生理功能的作用。
请为我生孩子吧很多代孕妈妈在代孕早期都存在有抵抗力下降的情况，如果能够及时补充蛋白质的话，就可以有效的增强母体的抵抗力，从而维持胎儿脑发育。
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