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上海世纪代怀孕医院_孕期耻骨痛 巧学几招来缓解
来源:http://www.honglingcar.cn  时间:20-01-21 04:18
摘要: 女娲助孕网让更多家庭充满阳光快乐和爱 [PCbaby 资讯]经历过孕期耻骨痛的妈妈们,每次一说起这种疼痛,都有说不完的委屈。 上海世纪助孕在哪里 泰嘉运出什么事了 果果妈:翻身疼,
女娲助孕网让更多家庭充满阳光快乐和爱
[PCbaby 资讯]经历过孕期耻骨痛的妈妈们,每次一说起这种疼痛,都有说不完的委屈。

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果果妈:翻身疼,走路疼,坐着也疼,不动才是最好的选择。
家有二宝:那种疼痛真的是越到晚期就越痛,尤其是晚上睡觉的时候特别难受,生个孩子咋这么痛苦?lucky:是的。
我整个孕期都没有不适反应,哪知就这几天痛死我了。
走路走不了,只要动脚的就不行。
乐乐妈:走路很痛,听别人说就是耻骨疼。
走路的时候像唐老鸭,爬楼梯痛的就更厉害了,痛到想要原地坐下。
 
对于孕妈妈来说,到了孕晚期,除了腰背痛、关节痛、乳房胀痛、手腕痛等各种痛外,还有一种能痛到怀疑人生的疼痛,那就是耻骨痛了。
图片来源:@视觉中国

什么是耻骨痛?

耻骨就是指在骨盆前方的两片骨头,简单的说,顺着肚脐沿正中线向下压,大腿根部和小腹的交界处,发现有硬块物体就是耻骨联合了。

耻骨痛是指代孕期间孕妇耻骨疼痛或酸痛,是孕妇在孕中晚期耻骨联合部发生的一种疼痛,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛的感觉特别明显。
也就是耻骨联合过度分离引起的疼,有时候连带背部,还有大腿内侧也会觉得疼。

孕妇耻骨痛如何缓解?

耻骨疼几乎会发生在所有代孕女性的身上,主要发生在孕晚期
由于胎儿发育,孕妇子宫随之变大,耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。
如果有胎宝宝长得太大,或者孕妈太瘦,胎位不正等情况发生时,孕妈耻骨疼会变得更加明显。

对于症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必要做特殊治疗,可以通过以下这个方法来缓解。
图片来源:@视觉中国

1、代孕期间孕妈妈应注意休息,避免长时间站立,适当地进行一些强度较小的有氧运动。

2、睡觉时可以在两腿间夹一个小枕头
在床上翻身时,动作应平行、缓慢,以免加剧疼痛。
尤其走路或者下床时,要注意动作幅度尽量减小。

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3、孕妈妈还可借助托腹带来减轻腹部对耻骨的压力,可以帮助减轻耻骨疼痛。
孕妇托腹带适用于多胎或胎儿过重的孕妇,主要是通过托起腹部来起到减重效果,还能对背部起到支撑作用,帮助孕妇保持正确姿势。
在使用托腹带时,先咨询医生的意见哦。

4、适当进行冰敷也有一定缓解耻骨疼的作用。
不过要注意,冰敷时应注意避免温度过低,时间一般在15分钟左右即可。

5、平日坐的时候,要避免跨坐,坐下时要尽量直立后背,腰部可以垫个靠垫,能缓解压力。
另外,站立时也尽量两脚对称站立,两腿尽量均衡用力,不长时间站立,减少类似于爬楼梯的动作,鞋子选择平底鞋。

孕妈妈还需注意一点,平时要尽量避免提重物行走,以免加重耻骨疼。

耻骨痛虽然是常见的孕晚期疼痛,但也有意外发生的时候。
如果孕妈妈觉得疼痛的情况非常难以忍耐,疼痛的程度不正常的话,建议去医院检查一下哦,以确保健康。
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